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家庭保健常识

发布时间:2016-04-12  来源:本网  点击量:633

饭菜嚼成浆,不牢医生开药方

据专家说,一口食物在嘴里至少经20次咀嚼,才能得到唾液给身体带来的恩惠,30次用的食物里,谷类、肉类和蔬菜的比例应该是3:1:1。以此比例-进食,就能维持健康。而且我们的牙齿结构非常规则的与此比例相对应。

吃水果最好削皮

饭前半碗汤,苗条又健康

切忌空腹喝牛奶,睡前喝牛奶最好,喝完牛奶要喝水,牛奶天然的催眠剂喝完牛奶后最好再喝一点水,因为奶制品中含有一种酶,它会让喉咙粘膜变得干燥,导致喉咙产生不适感,再者,http://tongxiehui.net/by/52571.html干燥的口腔还为细菌提供了生存环境,易致口气不佳)

睡眠长短因人而异

一般情况而言:新生儿每天睡17―18小时一岁时每天睡13―14小时4岁时每天睡10-12小时10岁时每天睡9-10小时20岁以后每天睡7。家庭保健常识。5-8小时65岁时每天约睡6。5小时

头朝南脚朝北,睡眠更甜美

南北睡向磁场助眠

晚上睡觉窗户最好留点缝

怎样科学地洗鼻子

 

洗鼻子正确的方法是用掌心盛干净的冷水或温盐水,低头由鼻将其轻轻吸入,再经鼻擤出,反复数次

被蜜蜂、黄蜂等蛰伤了怎么办

1>如有毒刺蜇人皮肤,先拔去毒刺

2>用肥皂水、食盐水或糖水清洗伤口

3>被黄蜂蛰伤可以用食用醋涂在患处

4>可以将大蒜、生姜捣烂后取汁涂于患处

小花椒大用处

不宜吃花椒的人群:支气管哮喘,糖尿病,痛风癌症患者和孕妇要慎用

防沸油外溢

用油炸食物,当油烧到沸点时,放进几粒花椒,沸油便会消下去

食品防蝇

在食物的旁边放一些花椒,苍蝇就会避而远之

驱虫出耳

小飞虫钻进耳朵里,可取几粒花椒用油浸泡后,滴少许油在耳朵里,虫即自出

防虫蛀

用纱布包些花椒放在衣柜里可以防止虫蛀,放在米缸中,可防米生虫,防蚂蚁在厨房内放几十粒鲜花椒,防止蚂蚁,效果更好

橱柜驱鼠

在橱柜的角落撒些花椒粉,可以驱鼠

治牙痛

如果有冷热食物引起的牙痛,放1粒花椒在牙痛处并咬紧,能立即止痛

治溃疡

患口腔溃疡时,可用香油炸的花椒油涂在患处,不久即愈

治口角炎

患口角炎时,可用花椒约20粒,加水100毫升煮沸,10分钟后关火,当水温不烫时,用药棉蘸花椒水涂抹患处,两三次即愈

治痱子

取花椒10克,煎水熏洗,能有效地防治皮肤痱子瘙痒

洗脸抗皱自下而上洗


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